和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 5 | 34.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 23.1 | -14.5 | g | | たんぱく質 | 10 | 29.6 | -19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 3.3 | 1.3 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 5.1 | 5.3 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 1.6 | 40.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 1.5 | 37.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 9.5 | 32.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 38.5 | -35.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 39.5 | 3.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.4 | -5.5 | g | | ナトリウム | 460 | 6 | 454 | mg | | カリウム | 310 | 2700 | -2390 | mg | | カルシウム | 28 | 420 | -392 | mg | | マグネシウム | 20 | 230 | -210 | mg | | リン | 87 | 350 | -263 | mg | | 鉄 | 0.8 | 17 | -16.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.3 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.6 | -0.48 | mg | | マンガン | 0.45 | | 0.45 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 29000 | -28980 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2400 | -2397 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | | 28 | -28 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 2900 | -2891 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.6 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.35 | -1.25 | mg | | ナイアシン | 2 | 4 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 12 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.96 | -0.8 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 1200 | -1162 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 60 | -53 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0 | 1.2 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |