和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 2 | 37.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 10.4 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 10 | 11.4 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 39.6 | -35 | g | | コレステロール | 16 | 12 | 4 | mg | | 脂質 | 5.1 | 40.4 | -35.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 40.1 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 38.2 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 38.8 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 6.1 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 43.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 460 | 41 | 419 | mg | | カリウム | 310 | 550 | -240 | mg | | カルシウム | 28 | 240 | -212 | mg | | マグネシウム | 20 | 150 | -130 | mg | | リン | 87 | 320 | -233 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.8 | -2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.77 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.45 | 1.14 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 12 | -12 | μg | | セレン | 12 | 4 | 8 | μg | | クロム | 1 | 15 | -14 | μg | | モリブデン | 9 | 7 | 2 | μg | | レチノール | 2 | 41 | -39 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 28 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 43 | -40 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.6 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | | 11 | -11 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 9 | 4 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.19 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.64 | -0.54 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 4.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 35 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 1.18 | -0.38 | mg | | ビオチン | 1.9 | 4.9 | -3 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |