和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんと貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 46.6 | -7.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 5.5 | 3.1 | g | | たんぱく質 | 10 | 7.6 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 10 | -5.4 | g | | コレステロール | 16 | 36 | -20 | mg | | 脂質 | 5.1 | 11.1 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 15.6 | 26.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 14.2 | 24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 36 | 6 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 32.9 | 10.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 460 | 380 | 80 | mg | | カリウム | 310 | 180 | 130 | mg | | カルシウム | 28 | 67 | -39 | mg | | マグネシウム | 20 | 53 | -33 | mg | | リン | 87 | 110 | -23 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.87 | -0.75 | mg | | マンガン | 0.45 | 0.37 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 50 | -50 | μg | | セレン | 12 | 44 | -32 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 9 | 6 | 3 | μg | | レチノール | 2 | 18 | -16 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 12 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 19 | -16 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 3.1 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 9 | 21 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 2.6 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 30 | -29.9 | μg | | 葉酸 | 38 | 33 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 0.39 | 0.41 | mg | | ビオチン | 1.9 | 4.4 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 7 | 2 | 5 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 1 | 0.2 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |