和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんと魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 10.7 | 28.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 60 | -51.4 | g | | たんぱく質 | 10 | 75.1 | -65.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 4.5 | 0.1 | g | | コレステロール | 16 | 710 | -694 | mg | | 脂質 | 5.1 | 5.6 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 0.7 | 41.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 0.6 | 38.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 16.9 | 25.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 0.7 | 42.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.9 | -6 | g | | ナトリウム | 460 | 850 | -390 | mg | | カリウム | 310 | 790 | -480 | mg | | カルシウム | 28 | 970 | -942 | mg | | マグネシウム | 20 | 190 | -170 | mg | | リン | 87 | 1400 | -1313 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.6 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.45 | | 0.45 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 2 | 410 | -408 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 0 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 410 | -407 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 50 | -49.9 | μg | | α-トコフェロール | | 2.7 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2 | 8.2 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 23 | -19.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 16 | -15.9 | μg | | 葉酸 | 38 | 300 | -262 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 2.95 | -2.15 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |