和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まんと魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 39.5 | 59.6 | -20.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | | 8.6 | g | | たんぱく質 | 10 | 11.4 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 10.3 | -5.7 | g | | コレステロール | 16 | 260 | -244 | mg | | 脂質 | 5.1 | 13.1 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 42.4 | 1.8 | 40.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 39 | 1.6 | 37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42 | 4.6 | 37.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 43.4 | 1.8 | 41.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 14.1 | -12.2 | g | | ナトリウム | 460 | 5100 | -4640 | mg | | カリウム | 310 | 190 | 120 | mg | | カルシウム | 28 | 16 | 12 | mg | | マグネシウム | 20 | 15 | 5 | mg | | リン | 87 | 210 | -123 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.45 | Tr | 0.45 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 12 | | 12 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 2 | 2000 | -1998 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 14 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 2000 | -1997 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 15 | -14.9 | μg | | α-トコフェロール | | 6.7 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 6 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.38 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 2 | 2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 3.9 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.11 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 10 | -9.9 | μg | | 葉酸 | 38 | 100 | -62 | μg | | パントテン酸 | 0.8 | 1.31 | -0.51 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 7 | 0 | 7 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 13 | -11.8 | g | | 備考 | 部分割合： 皮 10、肉あん 4.5 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |