和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り と（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入りと（かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り | （かぼちゃ類） 日本かぼちゃ 果実 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 84 | -47.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 1.3 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 1.9 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | Tr | 5.3 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 5.6 | 0.1 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.9 | 9.9 | 43 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48.8 | 9.4 | 39.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.5 | 10.3 | 39.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 3.6 | -1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.3 | 13.3 | 38 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.7 | -0.3 | g | | ナトリウム | 11 | 1 | 10 | mg | | カリウム | 65 | 480 | -415 | mg | | カルシウム | 58 | 24 | 34 | mg | | マグネシウム | 23 | 15 | 8 | mg | | リン | 57 | 50 | 7 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.09 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 45 | -45 | μg | | β-カロテン | 0 | 810 | -810 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 830 | -830 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.2 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 27 | -25 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 75 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.5 | -0.23 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 16 | -16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 10、あん 7 | 別名： とうなす、ぼうぶら、なんきん
わた､種子及び両端を除いたもの
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |