和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入りといか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 中華まんじゅう あんまん こしあん入り | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 36.6 | 79.1 | -42.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.6 | 13.8 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 18.6 | -12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 0.3 | 5 | g | | コレステロール | 3 | 180 | -177 | mg | | 脂質 | 5.6 | 0.6 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 52.9 | 0.1 | 52.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 48.8 | 0.1 | 48.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.5 | 5.4 | 44.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 51.3 | 0.1 | 51.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | ナトリウム | 11 | 200 | -189 | mg | | カリウム | 65 | 340 | -275 | mg | | カルシウム | 58 | 10 | 48 | mg | | マグネシウム | 23 | 48 | -25 | mg | | リン | 57 | 270 | -213 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.5 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.27 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.01 | 0.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 7 | 38 | -31 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 20 | | 20 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | Tr | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.7 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 7.4 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | 葉酸 | 9 | 2 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | ビオチン | 1.4 | 5.3 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 10、あん 7 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |