和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り と(レタス類) レタス 水耕栽培 結球葉 生の栄養素を比較

和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り(レタス類) レタス 水耕栽培 結球葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
成分和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り(レタス類) レタス 水耕栽培 結球葉 生単位
水分3595.3-60.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質4.10.63.5 g
たんぱく質4.60.83.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.40.10.3 g
コレステロール000 mg
脂質0.50.20.3 g
利用可能炭水化物(単糖当量)61.4259.4 g
利用可能炭水化物(質量計)57.5255.5 g
差引き法による利用可能炭水化物57.72.155.6 g
食物繊維総量2.41.11.3 g
糖アルコール00 g
炭水化物59.52.956.6 g
有機酸0 g
灰分0.40.6-0.2 g
ナトリウム38236 mg
カリウム43260-217 mg
カルシウム2434-10 mg
マグネシウム11101 mg
リン463016 mg
0.90.30.6 mg
亜鉛0.40.10.3 mg
0.080.010.07 mg
マンガン0.30.38-0.08 mg
ヨウ素00 μg
セレン11 μg
クロム11 μg
モリブデン1919 μg
レチノール000 μg
α-カロテン02-2 μg
β-カロテン0710-710 μg
β-クリプトキサンチン02-2 μg
β-カロテン当量0710-710 μg
レチノール活性当量059-59 μg
ビタミンD000 μg
α-トコフェロール0.10.3-0.2 mg
β-トコフェロール(Tr)00 mg
γ-トコフェロール0.40.30.1 mg
δ-トコフェロール101 mg
ビタミンK258-56 μg
ビタミンB10.030.030 mg
ビタミンB20.020.03-0.01 mg
ナイアシン0.20.3-0.1 mg
ナイアシン当量10.40.6 mg
ビタミンB60.010.05-0.04 mg
ビタミンB12000 μg
葉酸344-41 μg
パントテン酸0.140.060.08 mg
ビオチン11 μg
ビタミンC05-5 mg
アルコール0 g
食塩相当量0.100.1 g
備考薬まんじゅう等 小豆こしあん入り 部分割合: 皮 1、あん 2別名: たまちしゃ 廃棄部位: 株元 硝酸イオン: 0.2 g0
可食部100g当たりの成分です。
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