和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入りと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 28 | 54.6 | -26.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 20.6 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 23.6 | -16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 14.5 | -11.8 | g | | コレステロール | 97 | 77 | 20 | mg | | 脂質 | 3.1 | 15.1 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 1.3 | 64.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.8 | 1.3 | 60.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.6 | 6.6 | 55 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.6 | 2.4 | 59.2 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 3.6 | -3.2 | g | | ナトリウム | 39 | 1100 | -1061 | mg | | カリウム | 46 | 370 | -324 | mg | | カルシウム | 24 | 5 | 19 | mg | | マグネシウム | 8 | 24 | -16 | mg | | リン | 59 | 340 | -281 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 9 | 0 | 9 | μg | | セレン | 6 | 30 | -24 | μg | | クロム | 1 | 11 | -10 | μg | | モリブデン | 14 | 1 | 13 | μg | | レチノール | 55 | 3 | 52 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.86 | -0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.16 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 9.5 | -9.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 15 | -13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 15 | 1 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.03 | -0.59 | mg | | ビオチン | 7 | 4.2 | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 27 | -27 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5 | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |