和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入りといか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 28 | 64.9 | -36.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 13.1 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 16.7 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 9.8 | -7.1 | g | | コレステロール | 97 | 150 | -53 | mg | | 脂質 | 3.1 | 10.8 | -7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 9 | 56.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.8 | 8.2 | 53.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.6 | 10.2 | 51.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.6 | 6.3 | 55.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 39 | 180 | -141 | mg | | カリウム | 46 | 280 | -234 | mg | | カルシウム | 24 | 26 | -2 | mg | | マグネシウム | 8 | 40 | -32 | mg | | リン | 59 | 230 | -171 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 9 | 5 | 4 | μg | | セレン | 6 | 31 | -25 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 55 | 10 | 45 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0.2 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4.1 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 6.6 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.24 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 15 | 3 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.31 | 0.13 | mg | | ビオチン | 7 | 4.4 | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5 | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |