和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り と魚類 （あじ類） まるあじ 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入りと魚類 （あじ類） まるあじ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り | 魚類 （あじ類） まるあじ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 28 | 71.2 | -43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 18.1 | -11.9 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 22.1 | -15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 4.6 | -1.9 | g | | コレステロール | 97 | 66 | 31 | mg | | 脂質 | 3.1 | 5.6 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 0.2 | 65.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.8 | 0.1 | 61.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.6 | 4.8 | 56.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.6 | 0.2 | 61.4 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | 39 | 59 | -20 | mg | | カリウム | 46 | 410 | -364 | mg | | カルシウム | 24 | 53 | -29 | mg | | マグネシウム | 8 | 33 | -25 | mg | | リン | 59 | 260 | -201 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 9 | | 9 | μg | | セレン | 6 | | 6 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 14 | | 14 | μg | | レチノール | 55 | 11 | 44 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 19 | -18.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.19 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7.4 | -7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 12 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.47 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 9.9 | -9.6 | μg | | 葉酸 | 15 | 8 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.59 | -0.15 | mg | | ビオチン | 7 | | 7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚おろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |