和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入りと魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 28 | 68.4 | -40.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 16.8 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 6.8 | 20.2 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 6.7 | -4 | g | | コレステロール | 97 | 73 | 24 | mg | | 脂質 | 3.1 | 8.8 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 0.1 | 65.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.8 | 0.1 | 61.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.6 | 5.6 | 56 | g | | 食物繊維総量 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.6 | 0.1 | 61.5 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 39 | 670 | -631 | mg | | カリウム | 46 | 310 | -264 | mg | | カルシウム | 24 | 36 | -12 | mg | | マグネシウム | 8 | 27 | -19 | mg | | リン | 59 | 220 | -161 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 9 | 24 | -15 | μg | | セレン | 6 | 50 | -44 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 14 | 0 | 14 | μg | | レチノール | 55 | Tr | 55 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 3 | -2.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 3.7 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 7.6 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 6.3 | -6 | μg | | 葉酸 | 15 | 6 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.81 | -0.37 | mg | | ビオチン | 7 | 4.5 | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 4、あん 5 | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |