和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り とほうれんそう 葉 夏採り 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう こしあん入りとほうれんそう 葉 夏採り 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り | ほうれんそう 葉 夏採り 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 24 | 92.4 | -68.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 1.7 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 2.2 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | コレステロール | 30 | 0 | 30 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.4 | 0.3 | 68.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.1 | 0.3 | 63.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.5 | 0.1 | 65.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 2.8 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.1 | 3.1 | 65 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 26 | 16 | 10 | mg | | カリウム | 65 | 690 | -625 | mg | | カルシウム | 42 | 49 | -7 | mg | | マグネシウム | 15 | 69 | -54 | mg | | リン | 67 | 47 | 20 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.32 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | 3 | 3 | 0 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 17 | 0 | 17 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 1 | 4200 | -4199 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 34 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4200 | -4199 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 350 | -350 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 270 | -266 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 210 | -203 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ビオチン | 3.2 | 2.9 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 栗入り小豆こしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |