和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りと（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 91.7 | -63.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 0.7 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | コレステロール | 56 | 0 | 56 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 3.5 | 62.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 3.3 | 58.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 3.5 | 57.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 3.5 | -1.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 7 | 55.6 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 42 | 40 | 2 | mg | | カリウム | 71 | 130 | -59 | mg | | カルシウム | 38 | 31 | 7 | mg | | マグネシウム | 11 | 8 | 3 | mg | | リン | 86 | 26 | 60 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 0 | 5 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | 4200 | -4200 | μg | | β-カロテン | 0 | 10000 | -10000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12000 | -12000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 18 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.2 | 0.15 | mg | | ビオチン | 4.6 | 1.6 | 3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |