和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り とそらまめ 未熟豆 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りとそらまめ 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | そらまめ 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 72.3 | -44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 8.3 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 10.9 | -4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | コレステロール | 56 | 0 | 56 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.2 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 13.2 | 52.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 12.1 | 49.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 15.6 | 45.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 2.6 | -0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 15.5 | 47.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 42 | 1 | 41 | mg | | カリウム | 71 | 440 | -369 | mg | | カルシウム | 38 | 22 | 16 | mg | | マグネシウム | 11 | 36 | -25 | mg | | リン | 86 | 220 | -134 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.3 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.21 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | Tr | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 150 | -131 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 0 | 240 | -240 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 240 | -240 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 20 | -20 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | 18 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 120 | -110 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.46 | -0.11 | mg | | ビオチン | 4.6 | 6.9 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 23 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 廃棄部位： 種皮
廃棄率： さや入りの場合 80 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |