和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り と芋類 （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りと芋類 （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 芋類 （やまのいも類） じねんじょ 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 68.8 | -40.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 1.8 | 4.3 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 2.8 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0.3 | 1.5 | g | | コレステロール | 56 | 0 | 56 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.7 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 25.7 | 40.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 23.4 | 38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 25.7 | 35.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 2 | 0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 26.7 | 35.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.6 | 1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 42 | 6 | 36 | mg | | カリウム | 71 | 550 | -479 | mg | | カルシウム | 38 | 10 | 28 | mg | | マグネシウム | 11 | 21 | -10 | mg | | リン | 86 | 31 | 55 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | ヨウ素 | 5 | Tr | 5 | μg | | セレン | 5 | Tr | 5 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 32 | 0 | 32 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.1 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.11 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.3 | 0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 29 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.67 | -0.32 | mg | | ビオチン | 4.6 | 2.4 | 2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 別名： やまいも
廃棄部位： 表層及びひげ根 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |