和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りと畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 61.1 | -33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 16 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 18.6 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 13.5 | -11.7 | g | | コレステロール | 56 | 61 | -5 | mg | | 脂質 | 2.1 | 14.5 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 1.2 | 64.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 1.1 | 60.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 6 | 55.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 2 | 60.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.6 | 3 | -2.4 | g | | ナトリウム | 42 | 910 | -868 | mg | | カリウム | 71 | 290 | -219 | mg | | カルシウム | 38 | 4 | 34 | mg | | マグネシウム | 11 | 20 | -9 | mg | | リン | 86 | 280 | -194 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | 0 | 5 | μg | | セレン | 5 | 21 | -16 | μg | | クロム | 1 | 12 | -11 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 32 | 3 | 29 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.2 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | 6 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.7 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7.3 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 11 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.28 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 10 | 1 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.71 | -0.36 | mg | | ビオチン | 4.6 | 3.8 | 0.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.3 | -2.2 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |