和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りといか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 80.8 | -52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 13 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 16.9 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | コレステロール | 56 | 290 | -234 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.9 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 0 | 65.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 0 | 61.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 4.4 | 56.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 0 | 62.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 42 | 230 | -188 | mg | | カリウム | 71 | 270 | -199 | mg | | カルシウム | 38 | 13 | 25 | mg | | マグネシウム | 11 | 45 | -34 | mg | | リン | 86 | 210 | -124 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.31 | 0 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | 5 | 8 | -3 | μg | | セレン | 5 | 42 | -37 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 32 | 15 | 17 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 0.4 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.4 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 5 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 4 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.32 | 0.03 | mg | | ビオチン | 4.6 | 4.4 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |