和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りと魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 73.4 | -45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 15.1 | -9 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 17.8 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 3.7 | -1.9 | g | | コレステロール | 56 | 130 | -74 | mg | | 脂質 | 2.1 | 5 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 0.1 | 65.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 0.1 | 61.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 5 | 56.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 0.1 | 62.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | g | | ナトリウム | 42 | 120 | -78 | mg | | カリウム | 71 | 330 | -259 | mg | | カルシウム | 38 | 780 | -742 | mg | | マグネシウム | 11 | 43 | -32 | mg | | リン | 86 | 570 | -484 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.1 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 5 | 41 | -36 | μg | | セレン | 5 | 52 | -47 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 19 | 0 | 19 | μg | | レチノール | 32 | 33 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 5.1 | -4.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 4.6 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 7.9 | -6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 11 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.47 | -0.12 | mg | | ビオチン | 4.6 | 4.4 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 別名： あじ
廃棄部位： 内臓、うろこ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |