和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り と魚類 さんま 皮つき 焼きの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りと魚類 さんま 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 53.2 | -25.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 19.3 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 23.3 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 19.8 | -18 | g | | コレステロール | 56 | 72 | -16 | mg | | 脂質 | 2.1 | 22.8 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 0.2 | 65.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 0.2 | 61.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 6.5 | 54.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 0.2 | 62.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | ナトリウム | 42 | 130 | -88 | mg | | カリウム | 71 | 260 | -189 | mg | | カルシウム | 38 | 37 | 1 | mg | | マグネシウム | 11 | 30 | -19 | mg | | リン | 86 | 220 | -134 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.03 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | 5 | 25 | -20 | μg | | セレン | 5 | 45 | -40 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 32 | 11 | 21 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 13 | -12.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | Tr | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 9.8 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 14 | -12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.42 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 16 | -15.8 | μg | | 葉酸 | 10 | 17 | -7 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.93 | -0.58 | mg | | ビオチン | 4.6 | 9.4 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |