和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入りと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 27.9 | 54.1 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.1 | 21.4 | -15.3 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 25.2 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 17.1 | -15.3 | g | | コレステロール | 56 | 79 | -23 | mg | | 脂質 | 2.1 | 22.4 | -20.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.9 | 0.4 | 65.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.6 | 0.3 | 61.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 61.2 | 6.1 | 55.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 62.6 | 0.4 | 62.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | ナトリウム | 42 | 120 | -78 | mg | | カリウム | 71 | 370 | -299 | mg | | カルシウム | 38 | 10 | 28 | mg | | マグネシウム | 11 | 34 | -23 | mg | | リン | 86 | 280 | -194 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 5 | 24 | -19 | μg | | セレン | 5 | 21 | -16 | μg | | クロム | 1 | 6 | -5 | μg | | モリブデン | 19 | 1 | 18 | μg | | レチノール | 32 | 34 | -2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 4.9 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.37 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 18 | -16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.54 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.2 | 22 | -21.8 | μg | | 葉酸 | 10 | 13 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.35 | 0.79 | -0.44 | mg | | ビオチン | 4.6 | 8.2 | -3.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 5、あん 7 | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |