和生菓子・和半生菓子類 ちゃつう と（レタス類） サニーレタス 葉 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ちゃつうと（レタス類） サニーレタス 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ちゃつう | （レタス類） サニーレタス 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.5 | 94.1 | -71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 0.7 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 1.2 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 0.1 | 4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 0.2 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.7 | 0.6 | 67.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6 | 0.6 | 63 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.4 | 1.7 | 61.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 2 | 1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.4 | 3.2 | 63.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | g | | ナトリウム | 5 | 4 | 1 | mg | | カリウム | 63 | 410 | -347 | mg | | カルシウム | 120 | 66 | 54 | mg | | マグネシウム | 41 | 15 | 26 | mg | | リン | 79 | 31 | 48 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.8 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.43 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 33 | | 33 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2000 | -1999 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2000 | -1999 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 170 | -170 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 160 | -156 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 120 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 17 | -17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 9 | 別名： あかちりめんちしゃ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |