和生菓子・和半生菓子類 ちゃつう と魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 ちゃつうと魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 ちゃつう | 魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 22.5 | 68.4 | -45.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.5 | 16.8 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 6.2 | 20.2 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 6.7 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 73 | -73 | mg | | 脂質 | 4.3 | 8.8 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.7 | 0.1 | 67.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6 | 0.1 | 63.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.4 | 5.6 | 57.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 66.4 | 0.1 | 66.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | ナトリウム | 5 | 670 | -665 | mg | | カリウム | 63 | 310 | -247 | mg | | カルシウム | 120 | 36 | 84 | mg | | マグネシウム | 41 | 27 | 14 | mg | | リン | 79 | 220 | -141 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.09 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.5 | 0.01 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 1 | 50 | -49 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 33 | 0 | 33 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | (Tr) | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 3 | -3 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | Tr | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.6 | 0 | 1.6 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 7.6 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.31 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 6 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.1 | 0.81 | -0.71 | mg | | ビオチン | 2.1 | 4.5 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 9 | 別名： あじ
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |