和生菓子・和半生菓子類 タルト （和菓子） といか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 タルト （和菓子）といか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 タルト （和菓子） | いか/たこ類 （たこ類） みずだこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 30 | 83.5 | -53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 9.4 | -4 | g | | たんぱく質 | 5.9 | 13.4 | -7.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 0.4 | 2.2 | g | | コレステロール | 91 | 100 | -9 | mg | | 脂質 | 3 | 0.9 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 63.9 | 0.1 | 63.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 60.1 | 0.1 | 60 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 60.1 | 5 | 55.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.7 | 0.1 | 60.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.8 | -1.4 | g | | ナトリウム | 37 | 430 | -393 | mg | | カリウム | 64 | 270 | -206 | mg | | カルシウム | 28 | 19 | 9 | mg | | マグネシウム | 10 | 60 | -50 | mg | | リン | 66 | 150 | -84 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.64 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 8 | 8 | 0 | μg | | セレン | 7 | 46 | -39 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 13 | 1 | 12 | μg | | レチノール | 53 | 4 | 49 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 1 | 0.1 | 0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.1 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 3.7 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 6 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.38 | 0.43 | -0.05 | mg | | ビオチン | 6.6 | 2.4 | 4.2 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | あん入りロールカステラ
柚子風味小豆こしあん入り
部分割合： 皮 2、あん 1 | 廃棄部位： 頭部、内臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |