和生菓子・和半生菓子類 げっぺい と魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 げっぺいと魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 げっぺい | 魚類 ひらめ 養殖 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 20.9 | 76 | -55.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 17.5 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 4.7 | 21.2 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.3 | 1.9 | 6.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 8.5 | 2.5 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 67.1 | 0.1 | 67 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.6 | 0.1 | 62.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.1 | 3.4 | 60.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 65.5 | 0.1 | 65.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | g | | ナトリウム | 2 | 41 | -39 | mg | | カリウム | 64 | 470 | -406 | mg | | カルシウム | 41 | 8 | 33 | mg | | マグネシウム | 24 | 31 | -7 | mg | | リン | 64 | 230 | -166 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.02 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.53 | 0.01 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 11 | -11 | μg | | セレン | 1 | 41 | -40 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 36 | 0 | 36 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.3 | -2.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 2 | | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.22 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 6.7 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 12 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.23 | 0.86 | -0.63 | mg | | ビオチン | 1.1 | 8.4 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | あん（小豆あん、くるみ、水あめ、ごま等）入り
部分割合： 皮 5、あん 4 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |