和生菓子・和半生菓子類 草もち こしあん入り とケール 葉 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 草もち こしあん入りとケール 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 草もち こしあん入り | ケール 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 43 | 90.2 | -47.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 1.6 | 2 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 2.1 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.3 | 1.2 | 53.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.4 | 1.2 | 49.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.9 | 2.7 | 48.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 3.7 | -1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 52.1 | 5.6 | 46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | ナトリウム | 17 | 9 | 8 | mg | | カリウム | 46 | 420 | -374 | mg | | カルシウム | 22 | 220 | -198 | mg | | マグネシウム | 14 | 44 | -30 | mg | | リン | 50 | 45 | 5 | mg | | 鉄 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.55 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 36 | 38 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 150 | 2900 | -2750 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 2900 | -2750 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 240 | -227 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 11 | 210 | -199 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.3 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 120 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.31 | -0.1 | mg | | ビオチン | 0.9 | 4 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 81 | -81 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 0 | 0 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 6、あん 4 | 別名： 葉キャベツ、はごろもかんらん
廃棄部位： 葉柄基部
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |