和生菓子・和半生菓子類 草もち こしあん入り と和風料理 和え物類 青菜の白和えの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 草もち こしあん入りと和風料理 和え物類 青菜の白和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 草もち こしあん入り | 和風料理 和え物類 青菜の白和え | 差 | 単位 | | 水分 | 43 | 79.7 | -36.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 3.9 | -0.3 | g | | たんぱく質 | 4.2 | 4.2 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.6 | -2.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 3.4 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 54.3 | 8.7 | 45.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 50.4 | 7.2 | 43.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 50.9 | 9.2 | 41.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.9 | 2.4 | -0.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 52.1 | 10.5 | 41.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2 | -1.7 | g | | ナトリウム | 17 | 500 | -483 | mg | | カリウム | 46 | 180 | -134 | mg | | カルシウム | 22 | 95 | -73 | mg | | マグネシウム | 14 | 42 | -28 | mg | | リン | 50 | 69 | -19 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.35 | 0.05 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 36 | 21 | 15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 270 | -270 | μg | | β-カロテン | 150 | 1500 | -1350 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 1600 | -1450 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 130 | -117 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 11 | 70 | -59 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 32 | -27 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.11 | 0.1 | mg | | ビオチン | 0.9 | 2.9 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | (Tr) | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合： 皮 6、あん 4 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |