和生菓子・和半生菓子類 きりざんしょ とこまつな 葉 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 きりざんしょとこまつな 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 きりざんしょ | こまつな 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 38 | 94 | -56 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 1.6 | 0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 0.3 | 62.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.5 | 0.3 | 58.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.4 | 0.9 | 58.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 2.4 | -2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.3 | 3 | 56.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1 | -0.7 | g | | ナトリウム | 66 | 14 | 52 | mg | | カリウム | 31 | 140 | -109 | mg | | カルシウム | 2 | 150 | -148 | mg | | マグネシウム | 8 | 14 | -6 | mg | | リン | 32 | 46 | -14 | mg | | 鉄 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.17 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3100 | -3100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 320 | -320 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 4 | 86 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.23 | -0.01 | mg | | ビオチン | 0.4 | | 0.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |