和生菓子・和半生菓子類 かるかん とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 かるかんとわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 かるかん | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.5 | 10.4 | 32.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 14.5 | -12.8 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 20 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.7 | | 57.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | | 54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.8 | 8.9 | 45.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 58 | -57.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.8 | 61.4 | -6.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.3 | 7.5 | -7.2 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 120 | 3200 | -3080 | mg | | カルシウム | 3 | 200 | -197 | mg | | マグネシウム | 8 | 330 | -322 | mg | | リン | 32 | 480 | -448 | mg | | 鉄 | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 6.2 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.2 | -1.12 | mg | | マンガン | 0.17 | 1.63 | -1.46 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | | 1300 | -1300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 1300 | -1299 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 180 | -180 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.46 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 5.1 | -4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 9.3 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 5 | 140 | -135 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 2.7 | -2.41 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |