和生菓子・和半生菓子類 かるかん と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 かるかんと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 かるかん | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ | 差 | 単位 | | 水分 | 42.5 | 52.9 | -10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 18.5 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 20.6 | -18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 20.1 | -19.9 | g | | コレステロール | 0 | 88 | -88 | mg | | 脂質 | 0.3 | 21.7 | -21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.7 | 1 | 56.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | 1 | 53.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.8 | 5.9 | 48.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.8 | 2.7 | 52.1 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.2 | -1.9 | g | | ナトリウム | 2 | 480 | -478 | mg | | カリウム | 120 | 260 | -140 | mg | | カルシウム | 3 | 130 | -127 | mg | | マグネシウム | 8 | 20 | -12 | mg | | リン | 32 | 270 | -238 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 290 | -290 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 290 | -290 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.88 | -0.87 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.3 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 5 | 100 | -95 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.16 | -0.87 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | 別名： シェーブルチーズ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |