和生菓子・和半生菓子類 かるかん と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 かるかんと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 かるかん | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ | 差 | 単位 | | 水分 | 42.5 | 40 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 26.3 | -24.6 | g | | たんぱく質 | 2.1 | 25.8 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 26.2 | -26 | g | | コレステロール | 0 | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 0.3 | 29 | -28.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 57.7 | | 57.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.1 | | 54.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.8 | 3.7 | 51.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 54.8 | 1.4 | 53.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.3 | 3.8 | -3.5 | g | | ナトリウム | 2 | 800 | -798 | mg | | カリウム | 120 | 75 | 45 | mg | | カルシウム | 3 | 680 | -677 | mg | | マグネシウム | 8 | 31 | -23 | mg | | リン | 32 | 490 | -458 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.01 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | (Tr) | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 260 | -260 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 170 | -169 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.33 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.2 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 5 | 29 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.32 | -0.03 | mg | | ビオチン | 0.7 | | 0.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |