和生菓子・和半生菓子類 かのこ とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 かのことレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 かのこ | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 34 | 12 | 22 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 19.7 | -15.6 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 23.2 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1 | -0.8 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.4 | 45.2 | 17.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 41.1 | 17.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.5 | 47.9 | 9.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 16.7 | -12.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 60.7 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | ナトリウム | 22 | Tr | 22 | mg | | カリウム | 61 | 1000 | -939 | mg | | カルシウム | 22 | 57 | -35 | mg | | マグネシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | リン | 56 | 430 | -374 | mg | | 鉄 | 1.6 | 9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.8 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.95 | -0.85 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.57 | -1.45 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 54 | -53 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 26 | 180 | -154 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | Tr | 2.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 17 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.3 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.55 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 77 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 1.58 | -1.56 | mg | | ビオチン | 1 | 23 | -22 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |