和生菓子・和半生菓子類 かのこ とそらまめ 全粒 乾の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 かのことそらまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 かのこ | そらまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 34 | 13.3 | 20.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 20.5 | -16.4 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 26 | -21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.4 | 37.6 | 24.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 34.3 | 24.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.5 | 52.8 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 9.3 | -5.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 55.9 | 4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 2.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | 22 | 1 | 21 | mg | | カリウム | 61 | 1100 | -1039 | mg | | カルシウム | 22 | 100 | -78 | mg | | マグネシウム | 19 | 120 | -101 | mg | | リン | 56 | 440 | -384 | mg | | 鉄 | 1.6 | 5.7 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | マンガン | 0.12 | | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 26 | 260 | -234 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 5 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | ビタミンK | 5 | 13 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.5 | -0.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.2 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 260 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.48 | -0.46 | mg | | ビオチン | 1 | 13 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |