和生菓子・和半生菓子類 かのこ と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 かのこと牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 かのこ | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 差 | 単位 | | 水分 | 34 | 45 | -11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 21.6 | -17.5 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 22.7 | -17.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 24.7 | -24.5 | g | | コレステロール | | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 0.4 | 26 | -25.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.4 | 0.1 | 62.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 0.1 | 58.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.5 | 2.4 | 55.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 0 | 3.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 1.3 | 59.1 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | ナトリウム | 22 | 1100 | -1078 | mg | | カリウム | 61 | 60 | 1 | mg | | カルシウム | 22 | 630 | -608 | mg | | マグネシウム | 19 | 19 | 0 | mg | | リン | 56 | 730 | -674 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.12 | | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | 19 | -19 | μg | | セレン | 1 | 13 | -12 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 26 | 10 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 240 | -240 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンD | | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 1 | 27 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビオチン | 1 | 2.1 | -1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |