和生菓子・和半生菓子類 かのこ と米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 かのこと米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 かのこ | 米 ［陸稲穀粒 生］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 34 | 14.9 | 19.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 8.7 | -4.6 | g | | たんぱく質 | 4.8 | 10.1 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.4 | 78.4 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 59 | 71.3 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.5 | 69.7 | -12.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.8 | 3 | 0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 60.4 | 71.1 | -10.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 22 | 1 | 21 | mg | | カリウム | 61 | 230 | -169 | mg | | カルシウム | 22 | 9 | 13 | mg | | マグネシウム | 19 | 110 | -91 | mg | | リン | 56 | 290 | -234 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.1 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.8 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.53 | -1.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 26 | | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2.1 | 0 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 6.3 | -6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 8.8 | -7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.45 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 1 | 27 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 1.37 | -1.35 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | うるち、もちを含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |