和生菓子・和半生菓子類 カステラ と（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 カステラと（かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 カステラ | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.6 | 89 | -63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.5 | 0.7 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 0.9 | 6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.1 | 4.2 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 5 | 0.1 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 6.5 | 59.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.8 | 6.3 | 55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.6 | 8.1 | 54.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 9.6 | 52.2 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | ナトリウム | 71 | 1 | 70 | mg | | カリウム | 86 | 140 | -54 | mg | | カルシウム | 27 | 15 | 12 | mg | | マグネシウム | 7 | 9 | -2 | mg | | リン | 85 | 17 | 68 | mg | | 鉄 | 0.7 | Tr | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 15 | 0 | 15 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 1 | 3 | μg | | レチノール | 90 | 0 | 90 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 400 | -399 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 4 | 9 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 410 | -403 | μg | | レチノール活性当量 | 91 | 34 | 57 | μg | | ビタミンD | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 15 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.39 | 0.15 | mg | | ビオチン | 11 | 0.5 | 10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 36 | -36 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 長崎カステラ | 廃棄部位： 果皮、じょうのう膜及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |