和生菓子・和半生菓子類 カステラ とほうれんそう 葉 通年平均 茹で物の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 カステラとほうれんそう 葉 通年平均 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 カステラ | ほうれんそう 葉 通年平均 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.6 | 91.5 | -65.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.5 | 2.1 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 2.6 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 5 | 0.5 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 0.4 | 65.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.8 | 0.4 | 61.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.6 | 1.2 | 61.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3.6 | -3.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 4 | 57.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | 71 | 10 | 61 | mg | | カリウム | 86 | 490 | -404 | mg | | カルシウム | 27 | 69 | -42 | mg | | マグネシウム | 7 | 40 | -33 | mg | | リン | 85 | 43 | 42 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.33 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | 8 | 1 | 7 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 4 | 0 | μg | | レチノール | 90 | 0 | 90 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 5400 | -5399 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 45 | -32 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 5400 | -5393 | μg | | レチノール活性当量 | 91 | 450 | -359 | μg | | ビタミンD | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 2.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 320 | -314 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.11 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.2 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 110 | -88 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.13 | 0.41 | mg | | ビオチン | 11 | 3.2 | 7.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 長崎カステラ | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |