和生菓子・和半生菓子類 カステラ と米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 カステラと米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 カステラ | 米 ［水稲 炊飯］ 精白米 インディカ米 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.6 | 54 | -28.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.5 | 3.2 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 3.8 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.3 | 4 | g | | コレステロール | 160 | 0 | 160 | mg | | 脂質 | 5 | 0.4 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 65.7 | 41 | 24.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 61.8 | 37.3 | 24.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 62.6 | 41.9 | 20.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 41.5 | 20.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | ナトリウム | 71 | 0 | 71 | mg | | カリウム | 86 | 31 | 55 | mg | | カルシウム | 27 | 2 | 25 | mg | | マグネシウム | 7 | 8 | -1 | mg | | リン | 85 | 41 | 44 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.42 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 32 | -28 | μg | | レチノール | 90 | 0 | 90 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 13 | 0 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 91 | 0 | 91 | μg | | ビタミンD | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | Tr | 0.18 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 22 | 6 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.24 | 0.3 | mg | | ビオチン | 11 | 0.5 | 10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： 長崎カステラ | 精白米51 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |