和生菓子・和半生菓子類 うぐいすもち こしあん入り とアボカド 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 うぐいすもち こしあん入りとアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 うぐいすもち こしあん入り | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 71.3 | -31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 2.1 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 15.8 | -15.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.4 | 17.5 | -17.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.1 | 0.8 | 57.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.4 | 0.8 | 53.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.6 | 4.5 | 50.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 5.6 | -3.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 7.9 | 47.9 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | ナトリウム | 35 | 7 | 28 | mg | | カリウム | 21 | 590 | -569 | mg | | カルシウム | 19 | 8 | 11 | mg | | マグネシウム | 9 | 34 | -25 | mg | | リン | 30 | 52 | -22 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.19 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 25 | 2 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 0 | 67 | -67 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 87 | -87 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | ビタミンK | 2 | 21 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.29 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 3 | 83 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 1.55 | -1.53 | mg | | ビオチン | 0.9 | 5.3 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 12 | -12 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合：もち 10、あん 8、きな粉 0.05 | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |