和生菓子・和半生菓子類 うぐいすもち こしあん入り と魚類 （さば類） まさば フライの栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 うぐいすもち こしあん入りと魚類 （さば類） まさば フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 うぐいすもち こしあん入り | 魚類 （さば類） まさば フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 40 | 47.2 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 16.7 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 20 | -16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 21.9 | -21.6 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 0.4 | 25.1 | -24.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 58.1 | 6.8 | 51.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 54.4 | 6.2 | 48.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 54.6 | 13.1 | 41.5 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | | 1.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 55.8 | 6.5 | 49.3 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 35 | 130 | -95 | mg | | カリウム | 21 | 310 | -289 | mg | | カルシウム | 19 | 14 | 5 | mg | | マグネシウム | 9 | 30 | -21 | mg | | リン | 30 | 210 | -180 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.08 | 0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 25 | | 25 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 42 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 2 | 19 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 9.9 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | (Tr) | 0.33 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 3 | 16 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.02 | 0.7 | -0.68 | mg | | ビオチン | 0.9 | | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 小豆こしあん入り
部分割合：もち 10、あん 8、きな粉 0.05 | 別名： さば
切り身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |