和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどう と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどうと貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 えんどう | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 23.1 | 88.1 | -65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 4.6 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 6.5 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 27 | -27 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 1.3 | 71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 68.7 | 1.2 | 67.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.9 | 4.4 | 65.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.2 | 2.7 | 69.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 47 | 510 | -463 | mg | | カリウム | 110 | 170 | -60 | mg | | カルシウム | 12 | 160 | -148 | mg | | マグネシウム | 17 | 69 | -52 | mg | | リン | 27 | 94 | -67 | mg | | 鉄 | 0.9 | 5.1 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | | 0.22 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 27 | -27 | μg | | セレン | 2 | 21 | -19 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 26 | 6 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 18 | 28 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 18 | 30 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0 | 0.07 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 2 | 21 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.16 | 0.57 | -0.41 | mg | | ビオチン | 2.4 | 13 | -10.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |