和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 いんげんまめ とごま 乾の栄養素を比較
和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 いんげんまめとごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和生菓子・和半生菓子類 甘納豆 いんげんまめ | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.2 | 4.7 | 20.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 19.3 | -16.4 | g | | たんぱく質 | 3.8 | 19.8 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 53 | -52.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 53.8 | -53.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 69.8 | 1 | 68.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.3 | 0.9 | 65.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 65.5 | 7 | 58.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 10.8 | -5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.9 | 16.5 | 53.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.2 | -4.5 | g | | ナトリウム | 45 | 2 | 43 | mg | | カリウム | 170 | 400 | -230 | mg | | カルシウム | 26 | 1200 | -1174 | mg | | マグネシウム | 19 | 370 | -351 | mg | | リン | 55 | 540 | -485 | mg | | 鉄 | 0.8 | 9.6 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.5 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.66 | -1.53 | mg | | マンガン | 0.34 | 2.24 | -1.9 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 0 | 10 | -10 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 11 | 92 | -81 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 8 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.95 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 11 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 93 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.06 | 0.56 | -0.5 | mg | | ビオチン | 1.5 | 12 | -10.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |