大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 とほうれんそう 葉 冬採り 茹で物の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉とほうれんそう 葉 冬採り 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 | ほうれんそう 葉 冬採り 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 91.5 | -88.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 2.1 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 2.6 | 15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 0.3 | 10.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 11.4 | 0.5 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 0.4 | 56 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 0.4 | 53.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.9 | 1.2 | 56.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.4 | 3.6 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 4 | 60.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.2 | 1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 10 | -9 | mg | | カリウム | 980 | 490 | 490 | mg | | カルシウム | 80 | 69 | 11 | mg | | マグネシウム | 120 | 40 | 80 | mg | | リン | 340 | 43 | 297 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.9 | 3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.67 | 0.11 | 0.56 | mg | | マンガン | 1.38 | 0.33 | 1.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 230 | 4 | 226 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 25 | 5400 | -5375 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 45 | -44 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | 5400 | -5373 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 450 | -448 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 0.3 | 7.4 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | 0 | 4.5 | mg | | ビタミンK | 28 | 320 | -292 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 1.2 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 130 | 110 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.13 | 0.33 | mg | | ビオチン | 15 | 3.2 | 11.8 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 30 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 原材料材料配合割合：青きな粉1、上白糖1 | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |