大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 57.3 | -54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 30.6 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 36.1 | -17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 4.6 | 5.8 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 11.4 | 5.4 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 0.1 | 56.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 0.1 | 53.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.9 | 4.7 | 53.2 | g | | 食物繊維総量 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 0.1 | 64.2 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.8 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 61 | -60 | mg | | カリウム | 980 | 630 | 350 | mg | | カルシウム | 80 | 5 | 75 | mg | | マグネシウム | 120 | 44 | 76 | mg | | リン | 340 | 340 | 0 | mg | | 鉄 | 3.9 | 0.4 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.67 | 0.03 | 0.64 | mg | | マンガン | 1.38 | 0.01 | 1.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 33 | -31 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 230 | 6 | 224 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 8 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | 2.4 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | Tr | 4.5 | mg | | ビタミンK | 28 | 26 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.1 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 18 | -16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 26 | -21.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.65 | -0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 130 | 19 | 111 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 2.95 | -2.49 | mg | | ビオチン | 15 | 5.5 | 9.5 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 4 | -4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 原材料材料配合割合：青きな粉1、上白糖1 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |