大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の栄養素を比較
大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉（砂糖入り） 青きな粉 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.3 | 60 | -56.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 24.9 | -7.4 | g | | たんぱく質 | 18.5 | 30.4 | -11.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.4 | 7.2 | 3.2 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 11.4 | 8.7 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 56.4 | 0.3 | 56.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 53.8 | 0.3 | 53.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 57.9 | 6.6 | 51.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.4 | 0 | 8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 64.3 | 0.3 | 64 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.4 | 1.1 | g | | ナトリウム | 1 | 33 | -32 | mg | | カリウム | 980 | 490 | 490 | mg | | カルシウム | 80 | 4 | 76 | mg | | マグネシウム | 120 | 44 | 76 | mg | | リン | 340 | 310 | 30 | mg | | 鉄 | 3.9 | 1.1 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.67 | 0.02 | 0.65 | mg | | マンガン | 1.38 | 0.01 | 1.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 39 | -39 | μg | | セレン | 2 | 94 | -92 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 230 | 0 | 230 | μg | | レチノール | 0 | 970 | -970 | μg | | α-カロテン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン | 25 | | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 27 | | 27 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 970 | -968 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.3 | -4.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.7 | | 7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 4.5 | | 4.5 | mg | | ビタミンK | 28 | | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.19 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.05 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 18 | -16.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.2 | 24 | -19.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.29 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.4 | -3.4 | μg | | 葉酸 | 130 | 9 | 121 | μg | | パントテン酸 | 0.46 | 0.25 | 0.21 | mg | | ビオチン | 15 | 1.4 | 13.6 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 原材料材料配合割合：青きな粉1、上白糖1 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |