やぶまめ 乾 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
やぶまめ 乾と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 乾 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 68 | -54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.1 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 11.7 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.6 | -3.6 | g | | コレステロール | | 39 | -39 | mg | | 脂質 | 10.1 | 4.2 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.5 | 14.6 | 34.9 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.5 | 12.7 | 36.8 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 3.9 | 3.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 5 | 1000 | -995 | mg | | カリウム | 1700 | 290 | 1410 | mg | | カルシウム | 55 | 15 | 40 | mg | | マグネシウム | 63 | 17 | 46 | mg | | リン | 230 | 260 | -30 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.03 | 1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 100 | -100 | μg | | セレン | 1 | 14 | -13 | μg | | クロム | 0 | 16 | -16 | μg | | モリブデン | 460 | 6 | 454 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | | 0.17 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | | 0.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン | | 1.8 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 4.2 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.16 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | | 0.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | | 2 | -2 | μg | | パントテン酸 | | 0.5 | -0.5 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.5 | -2.5 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |