やぶまめ 乾 と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 生の栄養素を比較
やぶまめ 乾と畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 乾 | 畜肉類 ぶた ［ひき肉］ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 64.8 | -51.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 15.9 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 17.7 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 16.1 | -16.1 | g | | コレステロール | | 74 | -74 | mg | | 脂質 | 10.1 | 17.2 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.5 | 2.3 | 47.2 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.5 | 0.1 | 49.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.9 | 3 | g | | ナトリウム | 5 | 57 | -52 | mg | | カリウム | 1700 | 290 | 1410 | mg | | カルシウム | 55 | 6 | 49 | mg | | マグネシウム | 63 | 20 | 43 | mg | | リン | 230 | 120 | 110 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 2.8 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.01 | 1.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 19 | -18 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 460 | 1 | 459 | μg | | レチノール | | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | | 0.22 | -0.22 | mg | | ナイアシン | | 5.5 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 8.9 | -5 | mg | | ビタミンB6 | | 0.36 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | | 2 | -2 | μg | | パントテン酸 | | 1.22 | -1.22 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |