やぶまめ 乾 と貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の栄養素を比較
やぶまめ 乾と貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 乾 | 貝類 （はまぐり類） はまぐり つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 40.1 | -27 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 27 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.2 | -1.2 | g | | コレステロール | | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 10.1 | 2.8 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.5 | 23 | 26.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.5 | 21.4 | 28.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 8.7 | -4.8 | g | | ナトリウム | 5 | 2800 | -2795 | mg | | カリウム | 1700 | 320 | 1380 | mg | | カルシウム | 55 | 120 | -65 | mg | | マグネシウム | 63 | 95 | -32 | mg | | リン | 230 | 340 | -110 | mg | | 鉄 | 2.4 | 7.2 | -4.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 4.2 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.2 | 0.11 | mg | | マンガン | 1.03 | 1.03 | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 460 | | 460 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | | 1.9 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | | 0.02 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | | 0.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン | | 1.6 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 6.1 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | | 45 | -45 | μg | | 葉酸 | | 49 | -49 | μg | | パントテン酸 | | 0.34 | -0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 7.1 | -7.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |