やぶまめ 乾 と魚類 （たら類） すけとうだら すきみだらの栄養素を比較
やぶまめ 乾と魚類 （たら類） すけとうだら すきみだらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | やぶまめ 乾 | 魚類 （たら類） すけとうだら すきみだら | 差 | 単位 | | 水分 | 13.1 | 38.2 | -25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 32.3 | -32.3 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 40.5 | -17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.2 | -0.2 | g | | コレステロール | | 140 | -140 | mg | | 脂質 | 10.1 | 0.3 | 9.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 49.5 | 8.4 | 41.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 49.5 | 0.1 | 49.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 20.9 | -17 | g | | ナトリウム | 5 | 7400 | -7395 | mg | | カリウム | 1700 | 540 | 1160 | mg | | カルシウム | 55 | 130 | -75 | mg | | マグネシウム | 63 | 54 | 9 | mg | | リン | 230 | 340 | -110 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.9 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | マンガン | 1.03 | 0.02 | 1.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 460 | | 460 | μg | | レチノール | | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | | 1.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | | 0.13 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | | 0.18 | -0.18 | mg | | ナイアシン | | 2.2 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 9.2 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | | 2.5 | -2.5 | μg | | 葉酸 | | 7 | -7 | μg | | パントテン酸 | | 0.43 | -0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 18.8 | -18.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |