大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 65.1 | 2.6 | 62.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.8 | 18.7 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 20.1 | -5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 49 | -40.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.6 | 56.3 | -47.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.7 | 15.4 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.6 | 14 | -12.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 19.1 | -16.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.9 | 6.9 | 1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.8 | 17.2 | -7.4 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | Tr | 250 | -250 | mg | | カリウム | 480 | 750 | -270 | mg | | カルシウム | 55 | 81 | -26 | mg | | マグネシウム | 64 | 390 | -326 | mg | | リン | 220 | 830 | -610 | mg | | 鉄 | 2.6 | 3.6 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 5 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.33 | 1.81 | -1.48 | mg | | マンガン | 0.98 | 2.33 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 95 | -94 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 170 | 28 | 142 | μg | | レチノール | | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | Tr | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 11 | 9 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 11 | 9 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 12 | -10.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 7.2 | 0.4 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 4.8 | 0.1 | 4.7 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 1.72 | -1.58 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 6.7 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 12 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 1.18 | -1.06 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 43 | 280 | -237 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 1.66 | -1.49 | mg | | ビオチン | 9.3 | 80 | -70.7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |